A prática regular de exercícios físicos é fundamental para aumentar a disposição e promover o bem-estar. Seguindo a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), apenas 150 minutos semanais, o equivalente a 2h30 de atividade física, já são suficientes para manter o corpo saudável, reduzindo o risco de doenças, além de garantir mais energia duranteLeia mais











